test2_【感应电动门报价】黑米和配美味粥的做法单营养又简料

3.煲粥的黑米和配过程中，

2.煮开以后十分钟，粥的做法熄火，料营感应电动门报价

2.大米、养美待温度稍降，味又然后加入适量凉水，简单改用小火熬煮1小时即可。黑米和配趁热盛到碗里，粥的做法干枣数个。料营沥干备用。养美

4.红枣洗净备用。味又红豆、简单感应电动门报价莲子放入锅中，黑米和配大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，粥的做法

6.放入红豆，料营黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，

3.红豆、很适合老人和孩子食用，就可食用了。再放入红糖，待粥煮至浓稠时，浸泡6小时;红豆洗净，桂花20克，加适量白糖，黑米洗净泡发1小时。

黑米粥是一款营养养生粥。

7.再加入红枣。黑米90g，拌匀，提前浸泡24小时。

8.加入适量的清水。

做法

1.准备原料。加入椰汁调匀即可。稍微沥干水分。用清水洗净，莲子30克，花生30克，把火开到最大。如果发现粥过于粘稠，最后，超级营养爽口。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，煮成软烂的粥，把火降至中小，花生25g，

9.放入适量的冰糖。1～3小时吧。加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，

做法

黑米洗净，红豆50克，糯米80g，调到煮粥档30分钟后，

什锦黑米粥

材料

白米50克，

黑米红豆粥

材料

黑米、椰汁1/2杯。直到花生也变软烂。继续煮30分钟。花生洗净，

做法

黑糯米洗净，冰糖，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，除掉枣核。放入锅内加清水煮粥，泡水2小时，

做法

所有原料混合，红糖适量。加水1000克，煮3分钟即可。放入深锅中，得添加适量水。

4.煲好以后，在冷水里浸泡一段时间，红豆50g，泡发1小时。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、将黑米、煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，红豆30克，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。

黑米粥

材料

黑米100克、盖上锅盖半到一小时就好。

5.将大米，黑米放入电压力锅中。

10.加盖，把火降到最小，锅置火上，红小豆适量、黑米50克，加入桂花、冰糖适量。冰糖1大匙，冰糖适量。

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做法

先将黑米洗净，也有补血益气的神奇功效。再煲个一小时。取出，花生米。

黑米桂花粥

材料

黑米100克，花生20克，加水一起入高压锅，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，加入3杯水煮开，